Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de nombreuses questions quand on a un bébé.
Entre les repas qui s’éternisent, les plats riches, les horaires décalés et l’envie de bien faire, il est facile de se sentir un peu perdue.
Rassurez-vous, il est tout à fait possible de profiter des fêtes avec un bébé, sans pression ni culpabilité. L’essentiel n’est pas ce qu’il y a dans l’assiette, mais l’ambiance autour de la table.
Dans cet article je vous partage quelques repères simples, selon l’âge de votre enfant.
Bébé de 6 à 9 mois : découverte avant tout
À cet âge, bébé est en pleine exploration alimentaire.
Pendant les fêtes, vous pouvez proposer :
- des légumes bien cuits et mixés (carottes, courge, patate douce),
- des purées lisses issues des plats familiaux, sans sel ni sauce,
- un peu de compote de fruits, sans sucre ajouté.
Inutile de chercher à “faire spécial Noël” : bébé se nourrit avant tout de simplicité et de régularité.
Bébé de 9 à 12 mois : textures et curiosité
Bébé commence à apprécier davantage les textures et les morceaux fondants.
Vous pouvez lui proposer :
- des légumes écrasés ou en petits morceaux très tendres,
- un peu de viande ou poisson bien émietté, sans sel,
- des féculents simples (pomme de terre, riz, pâtes).
S’il mange avec vous, il peut goûter une version adaptée du repas, en respectant ses capacités et son rythme. Et si vous voulez qu’il participe mais malgré tout respecter ses temps, profitez de l’apéritif pour le faire manger. Bébé sera avec vous et pourra participer tout en restant alligné à sa routine quotidienne.
Bébé de 12 à 18 mois : imitation et autonomie
À cet âge, bébé adore faire “comme les grands”.
Pendant les repas de fête :
- laissez-le manger seul avec les doigts quand c’est possible,
- proposez des aliments coupés en petits morceaux, faciles à mâcher,
- respectez ses signaux : il mange ce qu’il veut, dans les quantités qu’il choisit.
Ce n’est pas grave s’il mange moins un jour ou refuse certains aliments.
À partir de 2 ans : partager sans pression
Votre enfant peut manger quasiment comme le reste de la famille, avec quelques adaptations :
- limiter les aliments trop salés, sucrés ou très gras,
- éviter les aliments à risque (fruits secs entiers, raisins non coupés),
- proposer un cadre rassurant, même dans un contexte festif.
Les écarts ponctuels ne définissent pas l’équilibre alimentaire global.
Et si bébé ne mange “pas comme d’habitude” ?
Pendant les fêtes, il est fréquent que :
- les horaires changent,
- bébé soit plus stimulé,
- l’appétit varie.
C’est normal.
Un repas sautée ou un peu désorganisé n’aura aucun impact négatif à long terme.
Ce qui compte le plus, c’est :
- la présence du parent,
- un climat serein et sécurisant,
- le respect des besoins de l’enfant.
Le plus important pendant les fêtes
Les repas de fin d’année ne sont pas une performance éducative.
Ce sont avant tout des moments de partage, de lien et de douceur.
Votre bébé se souviendra bien plus :
- de vos bras,
- de votre regard,
- de l’ambiance rassurante,
que du contenu exact de son assiette.
Et surtout, faites-vous confiance : vous êtes déjà en train de faire de votre mieux. 🤍
